1 Этап гимнастики тела

24 февраля 2012 г. Просмотров: 6160 RSS ,

I ЭТАП ГИМНАСТИКИ ТЕЛА ИЛИ НЕОТВИСТИНГОВАЯ КОРРЕКЦИЯ

Это комплекс психофизических упрожнений направленых на востановления опорно двигательного аппарата. I Этап Гимнастиике тела идет 5-ть дней по 3 часа. Включает в себя теорию, спецальное дыхание, упрожнение на растяжку позвоночника, динамика и динамическая медитация. Где теоретическая часть занимает 30-40 минут, а остальное время практика.

1. Теория включает презентацию - причины заболевания опорно двигательного аппарата и других заболеваний. Как с помощью упражнений восстановить опорно двигательный аппарат, а так же здоровье в целом, и что дает Гимнастика тела в целом помимо выздоровления. Разбираем геометрию тела и рассказываем о супинаторах. Правило 5-ти Золотых клеток Касяьнова. О питании и витаминах.

2. Дыхательные техники позволяют максимально насытить организм кислородом, снять напряжение в теле и подготовить организм к активной части гимнастики. А самое главное - дыхательные техники позволяют сдвинуть с места от 20 до 40 болячек, а где-то даже и убрать некоторые заболевания.

3. Упражнения на растяжку позволяют максимально расслабить напряженные мышцы, что улучшает их эластичность, тем самым освобождая зажатость сосудов и нервных окончаний и улучшает подвижность суставов и связок.

4. Динамика - движения продуманы таким образом, что в одном упражнении три составляющие - растяжения, наклон и поворот. Что позволяет проработать мышечный корсет и снять напряжение с зажатых мышц, вытянуть позвоночник и привести в тонус слабые мышцы «Три в одном массажист , мануальщик и тренер». Упражнения построены на рефлекторном уровне за счет техник движения.

5. Динамическая медитация направлена на очистку организма и укрепления позвоночника, иммунной системы и снять оставшееся напряжения после занятия.




Оставьте комментарий!

Используйте нормальные имена. Ваш комментарий будет опубликован после проверки.

(войти без комментирования)

Имя и сайт используются только при регистрации

Если вы уже зарегистрированы как комментатор или хотите зарегистрироваться, укажите пароль и свой действующий email. При регистрации на указанный адрес придет письмо с кодом активации и ссылкой на ваш персональный аккаунт, где вы сможете изменить свои данные, включая адрес сайта, ник, описание, контакты и т.д., а также подписку на новые комментарии.

Авторизация: Loginza